이번 다이어트 댄스 영상은 Imagine Dragons 의 Machine입니다! ! 박력 있는 노래인만큼 힘 줘서 전신을 다 사용하는 느낌으로 춤 춰주세요! 새해 맞이 다이어트 하시는 분들이 참 많은 것 같아요. . 요즘 조회수가. . . ㅎㅎ 뿌듯합니다. . . ...
This dance song is SEVENTEEN's HIT. --------------------------------------------------------------------------------------------- 1. 구독자 피드백 positiv ...
#다이어트 #VAV #GiveMeMoreChallenge Give Me More 챌린지에 참여하기! ??참여 기간 2019. 07. 24 ~ 08. 11 PM11:59 ??지원 방법 VAV의 Give me more 음악을 배경으로 자유로운 주제에 영상을 촬영한 후, ...
어떻게 하면 뱃살, 옆구리살을 쉽고 빠르게 그리고 효과적으로 제거할 수 있을까요? 이에 대한 해답을 찾고자 실제로 저희 땅끄부부는 복부지방에 대한 여러가지 팩트들을 조사해보고 동시에 실제로 시도해 보기도 하였습니다. 그리고 마침내 저희가 얻은 답은 식습관도 식습관이 ...
사실 우리가 흔히들 허벅지 앞쪽살이라 부르는(일명 앞벅지. . . ^^;) 이 부위는 근육 해부학적 용어로 '대퇴사두근'이라 부르며 이는 우리가 평소 걸음을 걷는 동작을 포함하여 하체, 다리를 사용하는 대부분의 행위에서 가장 빈번하게 사용되는 부위이기도 합니다. 그 ...
운동을 통해 신체 각 부위 체지방을 제거하고 근육을 사용하여 라인을 탄력있게 만드는 것처럼 얼굴이라는 부위 또한 충분히 체지방 제거와 라인 다듬기가 가능합니다. 얼굴은 약 80여개의 안면 근육으로 이루어져 있기때문에 다른 신체 부위들과 마찬가지로 운동과 스트레칭을 통 ...
우리 몸을 흔히들 자동차에 비유하곤 합니다. 자동차는 출발 전 예열 과정을 거치고 주행을 다 하고난 후에는 열을 식혀주어야 합니다. 우리 몸도 이와 마찬가지로 운동을 하기 전 워밍업 동작으로 몸의 근육과 관절을 풀어준 후 운동을 다 하고 난 후에는 쿨다운과 스트레칭 ...
만일 단 하나의 운동만 할 수 있고 그것을 평생 해야한다면 저는 주저없이 '걷기'를 선택하겠습니다. 그만큼 걷기는 인간이 할 수 있는 동작중 가장 원초적이고 오랫동안 해온 동작이며, 이는 팔과 다리를 포함 전신의 모든 근육을 사용하여 가장 부담이 없고 지속가능한 동 ...
안녕하세요, 다노블리 여러분 오늘은 많은 분이 따라 해주고 계시는 다노 레전드 스트레칭의 랜선 코칭???♀ 영상을 가져왔어요. 스트레칭 영상 댓글을 보면 '골반 쪽이 뻐근한데 정상인가요?' '왜 저는 다노 언니처럼 동작이 안 되죠?' 등 동작에 대한 질문 댓글이 많 ...
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